您好,欢迎您来河南大都市!
痛经太痛苦了，疼起来什么都做不了，太影响日常生活和工作了！之前我每次痛经都以为会自己好，但经过三、四年后，我发现只会越来越严重，痛经问题还是需要解决的，否则真的会耽误事情。其实多数女生痛经是由日常不良习惯引起的，因此为了避免这种问题的出现，还是要养成良好的生活习惯，以免痛经问题影响我们的生活。那么到底该怎么做呢？
保持自己的心情愉快
保持良好的情绪，把心情放松，据说女孩子月经期会莫名其妙的脾气不好，所以在这段时间内，尽量把紧张的学业或者工作先放一边，选择一些自己喜欢做的事情，以不激烈的活动为前提，听一些舒缓的音乐，可以让心情平稳。
注重保暖不贪吃凉
女生来大姨妈最重要的是保暖。保暖会加快血液循环，平时可以喝点红糖水，散寒理气，溶血化瘀，可减轻和慢慢改善痛经、闭经等问题。然而，部分妇女不注重身体调理，发现月经前常有感冒症状。所以妇女经期可适当泡脚，特别是对气血不足，一到冬天手脚就冷的人，睡前先用40度左右的温水泡脚，有利于气血运行，使月经保持顺畅，同时避免感冒。
食疗调养最重要
冬季食疗进补除了龟鳖之外，有一种肉也特别滋补，那就是乌鸡。乌鸡被称为“食疗珍禽”，原是益气养血、健脾补肾之品，更适合脾胃虚弱者食用。并且就营养价值而言，乌鸡的营养远比普通鸡的要丰富，吃起来口感也十分细腻，其滋补作用，是普通鸡无法比拟的。所以，就女生而言，有条件的话，喝这种汤对缓解痛经也有很好的效果。
其实，早在《本草纲目》就有记载，乌鸡可补虚劳弱者，治虚损诸病，如消渴等，成人及儿童皆可食。不过，如果你不方便也没有时间自己熬乌鸡汤，那么可以选择吃御品膏方的乌鸡草本膏。它精选可以气血双补、全方位滋润养护娇嫩肺脏的乌鸡、调理气血阴阳的桑椹，以及黑芝麻、枸杞子、山药等道地材料，继承清代宫廷原方，按照现代人的体质进行改良，遵循秘炼八法精制而成，还原宫廷秘方所具备的品质。
痛经太痛苦了，中药调理又太麻烦，最后我选择了养生膏方--御品膏方的乌鸡草本膏。温馨提醒：老人总是说在经期里不能洗头洗澡，其实都是谣言。只要满足下列条件即可，比如：必须用热水洗，要迅速作战，以免着凉，洗头后立即擦干，头发也要热风吹干即可！你学会了吗？
推荐阅读：东方经济新闻网
